Klubmodul henter siden
Tilmeldingsfrist er overskredet
Alene medlemmer af Ungdomsløbeholdet, der har modtaget e-mail om denne træningsmulighed, kan tilmelde sig.
Træningen starter præcis kl. 17:00 med de atleter, der er mødt op, så sørg for at være præcis.
ALLE skal overholde følgende:
At man skal holde 2 meters afstand til andre, også internt i gruppenAt man møder op med nyvaskede/afsprittede hænder og medbringer egen håndsprit, der minimum benyttes ved endt træningAt man begrænser fysisk kontaktAt man ikke hoster eller nyser på andreAt man skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som fx feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomerDagens program:
Max’ gruppe mødes ved krydset Jernbane Allé/Sønderjyllands Allé
Opvarmning: 3x runden i Grøndalsparken efterfulgt af bensving, hoftestrækkeren, løbeskole med minimum 5 øvelser 2x2, herunder f.eks. høje knæ, hælspark, fodvip, løbespring og gadedrengehop.
Intervaller: 5-6x runden i Grøndalsparken med højt tempo og sprint op af den afsluttende bakke. 3 min. sætpause.
Afjog: 2-3x runden i Grøndalsparken, coretræning og statisk.
Meld venligst tilbage, om du kan deltage.
Tilmeldingsfrist
25.05.2020
Tidspunkt
26.05.2020
kl.
17.20 - 26.05.2020
kl.
18.50
Sted
Mødested: Krydset Jernbane Allé/Sønderjyllands Allé
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'