Klubmodul henter siden
Michelles løbegruppe 2.6

Alene medlemmer af Ungdomsløbeholdet, der har modtaget e-mail om denne træningsmulighed, kan tilmelde sig.

Træningen starter præcis kl. 17:00 med de atleter, der er mødt op, så sørg for at være præcis.

ALLE skal overholde følgende:

  • At man skal holde 2 meters afstand til andre, også internt i gruppen
  • At man møder op med nyvaskede/afsprittede hænder og medbringer egen håndsprit, der minimum benyttes ved endt træning
  • At man begrænser fysisk kontakt
  • At man ikke hoster eller nyser på andre
  • At man skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som fx feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer

Dagens program:

Michelles gruppe mødes ved Damhussøen i krydset Peter Bangsvej/Ålekistevej

Opvarmning: Opvarmning ned til ishuset, hvor der laves løbeskole med minimum 5 øvelser 2x2, herunder f.eks. høje knæ, hælspark, fodvip, løbespring og gadedrengehop.
Intervaller: Rundt om egen bestående af 5-6x 500 m. 3 min sætpause.
Afjog: Coretræning på græs, afjog resten af vejen rundt om Damhussøen og til slut statisk udstræk.
 Meld venligst tilbage, om du kan deltage.
Tilmeldte
8 /9
Tilmeldingsfrist
02.06.2020
Tidspunkt
02.06.2020 kl. 17.00 - 02.06.2020 kl. 18.30
Sted
Mødested: Damhussøen i krydset Peter Bangsvej/Ålekistevej
Pris
0,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'