Atleter skal være mindst 11-12 år (årgang 2012 eller ældre). Du skal kunne slå en kolbøtte og lave en kropshævning. Derudover kræver stangspring mest af alt nysgerrighed og lyst til at prøve kræfter med disciplinen. Resten lærer du fra bunden af til træningen.
Du tilmelder sig fra gang til gang via hjemmesiden her og forpligter dig til at komme til den træningen, du har meldt dig til.
For at få størst udbytte anbefales det, at du forsøger at komme forholdsvis stabilt til stangspringstræningen.