Atleter skal være ca. 12 år eller ældre (årgang 2013 eller ældre). Du skal kunne slå en kolbøtte og lave en kropshævning. Derudover kræver stangspring mest af alt nysgerrighed og lyst til at prøve kræfter med disciplinen. Resten lærer du fra bunden af til træningen.
Du kommer med i stangspringstruppen ved at henvende dig til coach Christoffer og aftaler træningen direkte med ham.
For at få størst udbytte af stangspringstræningen anbefales det, at du er indstillet på et længere forløb og forsøger at komme forholdsvis stabilt til træningerne.