Formål

Formålet med fordybelsestræning er at gøre det muligt for atleterne at fordybe sig i en disciplin efter eget

valg uden for det forløbsmæssige sæsonprogram.

Krav til atleten

For at en atlet kan deltage i fordybelsestræningen skal atleten kunne modtage

instrukser/rettelser/vejledning til øvelser og efterfølgende gennemføre øvelserne uden at træneren

nødvendigvis står og følger dens udførelse.

Træningsplan

Atleterne lægger sammen med deres faste trænere en plan for hvilken disciplin atleten gerne vil træne og

hvornår det er muligt at træne disciplinen, afhængig af tilstedeværende trænerressourcer på dagen.

Atleten kan ikke til en fordybelsestræning, blive lært op i en ny disciplin, medmindre det er efter særaftale.

Træningsramme

Fordybelsestræningen  varetages primært af hovedtrænerne for Ungdomshold 1 og 2.

16:00-16:15: Fælles introduktion og efterfølgende løbeopvarmning

16:15-16:30: Individuel koordination og anden opvarmning

16:30-17:15: Disciplinfordybelse

17:15-17:30: Oprydning af redskaber og anlæg samt opsamling