Højdespring 10+ år
Træningen i højdespring er for atleter fra 10 år (fra årgang 2013). Der er tale om specialtræning, som kræver, at man allerede er medlem af et af vores atletikhold.
Der er max. 10 pladser per træning. Man tilmelder sig fra gang til gang via hjemmesiden her og forpligter sig til at komme til de træninger, man melder sig til.
Fra april til oktober foregår træningen udendørs ved på Frederiksberg Idrætsparks springanlæg (mod Sønderjyllands Allé) på udvalgte lørdage kl. 10.30 til ca. 12.00. I vintermånederne (fra uge 43 til 31.3 inkl.) rykker vi ind i Tre Falke Hallen (indendørstræning kl. 11.00 til ca. 12.30).
I vintersæsonen 2023/24 er træningen opdelt ved springhøjde 1,50* m:
Atleter, der er nye til højdespring eller springer under 1,50* m, træner fra kl. 11.00 til 11.45 (opvarmning + ca. 45 min. træning).
Atleter, der springer mindst 1,50* m, træner fra kl. 11.45 til 12.30 (opvarmning + ca. 45 min. træning).
* i tilfælde af mange nye højdespringere i sæsonens løb, kan opdelingen blive justeret.
Deltagere møder op et kvarter før deres træningsstart og sørger for god opvarmning på egen hånd, så selve højdespringstræningen kan begynde henholdsvis kl. 11.00 og 11.45. (I vinterhalvåret foregår opvarmningen også udendørs på de lørdage, hvor hallen er optaget af andre klubber frem mod kl. 11.00, så medbring altid ekstra fodtøj og overtøj til dette).
Der må ikke benyttes pigsko i Tre Falke Hallen. I udesæsonen er det muligt at træne i pigsko for atleter, der har sådanne.