Højdespring +10 år

  • Træningen i højdespring er for atleter fra 10 år (fra årgang 2014). Da der er tale om specialtræning, kræver det, at man allerede er medlem af et af vores atletikhold.
  • Der er et begrænset antal pladser pr. træning. Man tilmelder sig fra gang til gang via hjemmesiden her og forpligter sig til at komme til den træningen, man har meldt sig til, eller at melde fra i god tid. 
  • I sommerhalvåret fra april til oktober afvikles træningen udendørs ved højdespringsanlægget på Frederiksberg Stadion (anlægget mod Sønderjyllands Allé). Det foregår på udvalgte lørdage kl. 10.00 til ca. 11.30.
  • I vinterhalvåret fra uge 43 til og med marts rykker vi ind i Tre Falke Hallen. I denne periode foregår træingen mellem kl. 11.00 til ca. 12.30 på de lørdage, der fremgår af tilmeldingsarket. 

I udesæsonen 2025 er træningen opdelt ved springhøjde 1,60* m:

Atleter, der er nye til højdespring eller springer under 1,60* m, træner fra kl. 10.00 til 10.45 (opvarmning + ca. 45 min. træning).

Atleter, der springer 1,60* m eller højere, træner fra kl. 10.45 til 11.30 (opvarmning + ca. 45 min. træning). 

     * i tilfælde af mange nye højdespringere i sæsonens løb, kan opdelingen blive justeret.


Deltagere møder op et kvarter før deres træningsstart og sørger for god opvarmning på egen hånd, så selve højdespringstræningen kan begynde henholdsvis kl. 10.00 og 10.45 (11.00 og 11.45 i vinterhalvåret).  

I indesæsonen foregår opvarmningen også udendørs på de lørdage, hvor hallen er optaget af andre klubber frem mod FIF's træningstid, så medbring altid ekstra fodtøj og overtøj til dette.

Der må ikke benyttes pigsko i Tre Falke Hallen. I udesæsonen er det muligt at træne i pigsko for atleter, der har sådanne. 


Trænere:

Specialtræner:

  • Oluf Engberg

 

Kontakt:

Specialtræner Oluf Engberg:  olen01@frederiksberg.dk 



 

Tilmelding:

Datoer og tilmelding via flg. link:

Tilmelding til Højdespring +10år



Nyheder

Vores sponsorer