Klubmodul henter siden
Bos løbegruppe 28.5

Træningen starter præcis kl. 17:00 med de atleter, der er mødt op, så sørg for at være præcis.

ALLE skal overholde følgende:

  • At man skal holde 2 meters afstand til andre, også internt i gruppen
  • At man møder op med nyvaskede/afsprittede hænder og medbringer egen håndsprit, der minimum benyttes ved endt træning
  • At man begrænser fysisk kontakt
  • At man ikke hoster eller nyser på andre
  • At man skal holde sig hjemme, hvis man har symptomer som fx feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer

Dagens program:

Bos gruppe mødes ved krydset Jernbane Allé/Sønderjyllands Allé

Opvarmning: 3x den korte runde i Grøndalsparken efterfulgt af bensving, hoftestrækkeren, løbeskole med minimum 5 øvelser 2x2, herunder f.eks. høje knæ, hælspark, fodvip, løbespring og gadedrengehop.
Intervaller: Fartleg rundt i parken bestående af 5-6x 3 min hurtigt + 1 min jog.
Afjog: 2-3x den korte runde i parken, coretræning på græs og statisk udstræk.
 

Meld venligst tilbage, om du kan deltage.

Tilmeldte
7 /9
Tilmeldingsfrist
27.05.2020
Tidspunkt
28.05.2020 kl. 17.00 - 28.05.2020 kl. 18.30
Sted
Mødested: Krydset Jernbane Allé/Sønderjyllands Allé
Pris
0,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'