(Foto på vej).

Træningen på vores Senior Elite Sprint/Springhold består af teknisk træning, koordination, plyometri, intervaller og styrketræning.

Der er mulighed for at blive trænet i sprintdistancer, længde, højde, trespring og hækkeløb.

Al træning målrettes den enkelte atlets specifikke behov og tilpasses det tilrettelagte stævneprogram. Der er gode muligheder for at deltage i udvalgte inden- og udendørsstævner, såvel i indland som udland.

Atleter på holdet har derudover mulighed for at deltage i den årlige, selvbetalte træningslejr sydpå.

Gruppen består af ambitiøse atleter i alle aldre. Det forventes, at du har erfaring inden for atletikverden, da træningen er specifik og krævende.

Vi prioriterer også det sociale sammenhold i klubben og gruppen, blandt andet ved at deltage i sociale arrangementer som fællesspisninger og julefrokoster.

Træningstid og lokation

I sommerhalvåret træner vi primært på Frederiksberg Stadion.

I vintermånederne rykker vi indendørs i de lokale haller, fx Trefalkehallen og styrkelokalet ved Frederiksberg Stadion.

Sommersæson - Udendørs (uge 16 til uge 42 2023)

Mandag kl. 17:30-19:00 på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.
Torsdag kl. 17:30-19:00 på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.

Vintersæson - Indendørs (uge 43/2023 til uge 14/2024)

Mandag kl. 17:00-19:00 i Styrkerummet på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.
Tirsdag kl. 17:15-19:00 udendørs på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.
Torsdag kl. 17:15-19:30 udendørs på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.
Fredag kl. 17:30-19:30 udendørs på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6. (Fælles styrketræning uden trænerdeltagelse)
Lørdag kl. 10:30-12:30 udendørs på Frederiksberg Idrætspark - Sønderjyllands Allé 6.

Hovedtræner:

Hovedtræner Poul Beck: haekmedbeck@gmail.com